13.5.2023 Run, Forest Run! Workout
Vänärillä
Lämmittely hölkkää 400m, juoksua 400m. Pienet venyttelyt.
Tavoite kierrosvauhtia 800m x 4. Yhteensä siis 3200m. Taukoa 800m välissä 1:00. Aikaisempiin tavoitevauhti harjoituksiin verrattuna huomattavasta raskaampi monelle.
Loppuverkka 800m
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!