PYRAMID FOR TIME

2-4-6-8-10-12-10-8-6-4-2 reps of:

• lunges @2x20/15kg
• db snatches alternating arms @20/15kg
• pull ups

Askelkyykyssä voit pitää painoja joko roikottaen käsissä tai pitäen hartioilla, kumpi sinulle parempi. Askella eteenpäin paikallaan.

time cap: 16min