Molemmat osiot aikaa vastaan

Osa A:
21-15-9
toes to bar
handstand push ups

tc: 8min

-tauko 1min-

Osa B:
12-9-6
deadlift @140/100kg (rx)
burpee over bar with double hop

tc: 6min

Noniin pääsette maistamaan Wodkan lajeja pikkusen muokattuna ;)
Maveen laitoin kisojen RX- sarjan painot, mutta skaalaa tarvittaessa pienemmäksi. Saa kuitenkin olla raskas!!!!