13.12.2019 Sali Workout

Tempaus taskuilta + tempaus

5 x 1+1 50 - 70 %

Tempaus

3 x 1 70 - 85 %

Raaka rinnallevedosta suoraan työntö sax 5 x 1+1 60 - 80 %

Tempausveto 4 x 3 90 - 110 %