10 DB snatch (Alt.)
5 Toes to bar
10 Overhead lunges (5+5)
5 Toes to bar
10 Hang clean & jerk (Alt.)
5 Toes to bar

• Ohjeistus:
• Keskity pitämään tasainen tahti.
• Valitse itsellesi sopivan kevyet kuormat, niin ettei sarjoja tarvitse pilkkoa.
• T2B voit suorittaa polven/jalkojen nostoilla. Keskity hyvään kippiin.
• OH lunges: vaihda kättä aina 5 toiston jälkeen.
• Snatch / Hang clean & jerk suoritetaan vuorokäsin.