120115 Workout
30 MIN EMOM Intervalli (MADE BY MIKKO SALO).
Tämän voi tehdä yksin tai joukkueena (esim. 4 henkeä). Liike vaihtuu joka minuutti. Palautumiseen pitää jäädä aikaa joka minuutti.
- Soutu 40 sec full speed, rest 20 sec
- Squat Clean x 5 (70-80%)
- Pull Up x 10
- Wallball 40 sec AMRAP. rest 20 sec
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!