”12 Days of Christmas”

For time:
1 SDHP 35/25kg
2 Thrusters 35/25kg
3 Push press 35/25kg
4 Power cleans 35/25kg
5 Power snatches 35/25kg
6 KBS 24/16kg
7 Pull-ups
8 Knees to elbows
9 Box jumps 24/20”
10 Bar over hops
11 Burpees
12 OHS 35/25kg

Timecap: 30 minutes"
"Jouluaatonjumppa, jonka suurin merkitys on vain saada hyvä aattojumppa tehtyä.

Harjoitus etenee kuvauksen mukaan näin:

”Like the song the “12 Days of Christmas,” complete each exercise in ascending order then work back down to 1, adding one exercise per round. Like this: 1, then 2-1, then 3-2-1, then 4-3-2-1, etc. – all the way to 12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.”