12.9.2018 Ke Penkki Strength
Penkki 3x5x85%
Kapea Penkki 1+1 (1.toisto rinnasta selvällä stopilla, 2.toisto puolivälistä) nousu mahdollisimman kovaan rautaan
Pendlay Row 5x5
Pystypunnerrus 5x5
em. liikkeet voit tehdä "superina"
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!