WODconnect

12.11.2025 TRICEPS / NARROW BENCH PRESS Strength

TRICEPS / NARROW BENCH PRESS + PUSH JERK IN SNATCH
3-4× 3+3@moderate weight *RPE7-8, 2-3 reps left, rest btw sets 2-3min

*tee PUSH JERK IN SNATCH heti PENKIN perään
*jos ei liikkuvuus anna tehdä kyykyssä tee seisten SNATCH PUSH JERK