12.1.2023 Workout
EILINEN tai
Juoksu-kävelyharjoitus:
- juostaan 1 min + kävellään 2 min
- toistetaan 10 x
- kokonaiskesto 30 min
tai
kevyt tekniikkatreeni
Vapaa valinnaiset lämmöt
--
HIP (DIP) CLEAN + SQUAT JERK
5[2+1]@kevyt pal 2min
--
HIP (DIP) SNATCH
5x3@kevyt pal 2min
--
BOX JUMP Straight Leg
5x6 pal 2min
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!