"Tall clean" 5 x 3

Työntö veto + rive, puolesta reidestä + rive
1+1+1 x Max

Työntö veto, 5cm korokkeet jalkojen alle
1x4x85%, 2x4x90%

Etukyykky, 3 sek pause pohjassa, täysillö ylös
3x3x70%

3x12 jalannosto riipusta
3 x 12 Dippi