optional c2b strength: 1/3

3x
6 barbell gorilla row
5 strict c2b / banded c2b (hyvät hallitut toistot)
15-20 kumppari ”ylätalja” *
- rest as needed

*laita kumppari tangosta roikkumaan, istu lattialle ja vedä kumpparia alas niin, että tuot lavat yhteen ja kyynerpäät kylkien viereen. Hallittu palautus