10 rounds: 30sec ON, 30sec OFF Workout
10 rounds, 30sec ON, 30sec OFF
1) Wallball
2) Row
3) Burpee Pull-Up
Ohje: Tee 10 kierrosta, kolmea liikettä. 30sec työaika, 30sec lepoaika. Aloita seinäpalloheitoilla, joita teet 30sec, sitten puoli minuuttia lepoa, jonka jälkeen souda 30sec. Jälleen 30sec lepoa ja kierroksen päättää Burpee leuka. Voit skaalata leuan C2B, jos haluat. Määrättynä tanko on niin korkealla, että joudut hyppäämään siihen. Tee yhteensä kymmenen kierrosta, jolloin kokonaiskesto on 30minuuttia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!