1.10.2019 CF Workout

EMOM 15

Tempaus
min 1-5 : 1 x 75%
min 6-10 : 1 x 78%
min 11-15 : 1 x 81%

Tempaus veto 1x2x95%, 1x2x100%, 1x2x105%

Etukyykky 2x1x75%

Lisäpainolankku 3 x 30sec