Happy New Year!

For time:

Row 5000m
Bike 10000m

Omatoimi:

Paljonko poltit tähtisade tikkuja?

Aikaa vastaan harjoitus, jossa tarkoitus mennä kovaa. Aikaa tähän menee n.40 minuuttia. Kiihdytä siis VK- alueelle jos pysyt koko suodun ajan, pyörällä pystyy sitten kiristämään. Loppukirin voi aloittaa 7 kilometrin pyöräilyn jälkeen.

....Toivottavasti uudenvuoden juhlinta sujui rauhallisesti joten voit ottaa Ergot haltuun ja iskettää kovaa!