081221 Keskiviikko B Workout
Rowing progression VK 3/6
4x 3min on / 3min off
2-3s faster than average pace in 2km test
Kuuden viikon soutuprogressio, jossa otettiin VK1 2km soututesti.
Testistä saatu keskivauhti määrittelee soutuprogression intervallien vauhdin viikoille 2-5. VK6 testataan 2km soutu uudelleen.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!