030925 Keskiviikko A Strength
Wendler strength progression
5-3-1+ bench press@75/85/95% 1RM
Viimeinen sarja on +sarja, jossa on tarkoitus tehdä niin monta toistoa, kun tulee (ei kuitenkaan failureen asti).
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!