Maastavetoprogressio VK 2/5

Deadlift 1x20 / 2x10
2,5-5kg more than last week (45-55%1RM)

5 viikon maveprogressio, jonka tavoitteena kasvattaa voimakestävyyttä.
Sarjapaino kasvaa joka viikko hieman ja yhden viikon kaikissa sarjoissa pidetään sama paino (20/10/10 reps).