CrossFit Nummela on WODconnect

• Wednesday, Feb 14, 2024

  • Ystävänpäiväwod <3

• Tuesday, Feb 13, 2024

  • Warm Up

  • Deadlift 5x2

  • Godiva

  • Mobility

  • Painonnosto: Snatch technique

  • Painonnosto: 12 min, each 90s

  • Painonnosto: Snatch Technique

  • Painonnosto: High Hang Snatch

  • Painonnosto: High Hang Snatch + Hang Snatch - 5x(1+1)