CrossFit Nummela on WODconnect

• Sunday, Aug 03, 2025

  • Omatoimi: Mayhem Racing

• Saturday, Aug 02, 2025

  • Omatoimi: Warm Up

  • Omatoimi: Madtown

  • Omatoimi Pump- Arms and Core

• Friday, Aug 01, 2025

  • Warm Up

  • The Ranch

  • Shock Method (Press)

  • Cool Down

• Thursday, Jul 31, 2025

  • Warm Up

  • Front Squat 2 x 1