Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Palautteluwod Workout
Tee rauhassa ja palautellen!
3 x
400 m soutu
400 m juoksu /kävely
30 sek roikunta vastaotteella
30 sek lankkupito -
-
-
-
-
-
-
3 kierrosta 4 liikettä Workout
3 kierrosta
1 min soutu
1 min pallonisku
1 min yleisliike
1 min boksihyppy
1 min lepo -
-