Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Superkids 7-9 v WOD Workout
Parin kanssa:
5 kierrosta vuorotellen:
5 burpeeta
5 wallball-heittoaToinen tekee, toinen roikkuu
-
-
-
-
Tabataa Workout
Superkids
2 x Tabata
- varpaat tankoon / polven nosto
- lihaksetpäällä kyykkypito
Ninjat
3 x Tabata
- varpaat tankoon
- ilmakyykky
- käsipainovauhtipunnerrus
-
-
-
-
Rintarangan liikkuvuus ja hartioiden availut Workout
Rullalla + kahvakuulalla,
Seinää vasten
Rintarangan liikkuvuusharjoituksia -