Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Bootcamp-treeni 27 kelkan työntö Workout
-
Competition Strength
D.
In 15 minutes or less, build to today’s “heavy”…
Back Squat x 1 repFollowed by…
Every 2 minutes, for 6 minutes (3 sets):
Back Squat x 3 reps @ 80-85% of today’s heavy single -
Chill Out! Workout
8 min AMRAP
10 Push Press (40/20kg)
20 V-Ups
10 Box Jumps (60/50cm)3 Min REST
8 min AMRAP
10 Pull-Ups
20 Ground To Overhead (40/20kg)
10 Burpees -
-
Endurance Workout
60 Min of:
Assault Bike
1000 m @ 60% MHR
500 m @ 80% MHR
1000m @ 70% MHR
500 m @ 90% MHR -
-
Вежба на Денот за 17 Јуни - Вторник Workout
5 сетови од:
1 мин - Сумо Високо Подигнување 20кг
1 мин - Туркање од рамо 20кг
1 мин - Двојно Јаже
1 мин Одмор
Направете Најмногу повторувања од секоја вежба посебно. Вкупниот резултат не се брои. Објавете го резултатот од секоја вежба посебно и тоа:
Сумо Високо Подигнување - 000
Склекови - 000
Двојно Јаже -000 -
-