Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Tekniikka: Köysikiipeily ja käsilläseisontapunnerrukset Workout
Köysikiipeily
- jalkalukkoKäsilläseisonta, käsilläseisontapunnerrukset raakana ja kippaamalla,
käsilläkävely -
Extra Credit 26-12-2017 Workout
3 Rounds, rest as needed:
20 Banded Pull-throughs
25 Banded Face-pulls -
Mobility Workout
-
Mobility Workout
Selkä kuntoon näillä ohjeilla.
Warm up: Harjoittele corea medical ballin päällä istuen ja polviltaan 3-5min
-
-
-
Gymnastic Wod Workout
For TIME
5 ROUNDS for TIME:
15 Toes to Bars with Kip
10 Burpees High Jump (set target at least 2 feet above reach) -
-
-
Midline work Workout