Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Loppuleikki Workout
Laavalla kävelyä:
Jokaisen lapsen pitää selvitä maton yli ilman että koskettaa mattoon. Lapsilla on kaksi (5lbs) levypainoa: Toisella seistaan ja toisen voi heittää eteenpäin jolloin sille voi hypätä. Jälkeen jäänyt levypaino pitää noukkia ylös ja heittää eteenpäin. Kun on selvittänyt radan saa tehdä köysiflengauksen boxilta.
-
EASYWOD 08022020 Workout
Parin kanssa (toistot saa sekoittaa kuinka itse haluaa, toinen tekee, toinen lepää)
80 tangon yli burpeeta (saa astua tangon yli)
80 rive riipusta sopiva paino -
-
-
11.2.22 Workout
From 0-5min
50 burpees
From 5-10min
100 Air squats
From 10-15min
50 push ups
From 15-20min
100 lunges
From 20-25min
50 v-ups -
6.3.2018 deload cycle Workout
-
-
-
-
151114 Workout