Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
VKO42 Treeni 2B Strength
5 x 5 Maastaveto @70-75%
*Voit testata alkulämmittelyn jälkeen teknisesti hyvän ykkösmaksimin tai laskea vanhasta tuloksesta. Vaihtoehto myös enempi tunnustella ja jättää 3 toistoa varaa sarjoihin.
*Kahden minuutin lepo sarjojen väliin
*Kaikki sarjat samalla painolla
*Pysäytä lattiassa joka toiston välissä, älä tiputtele tankoa. -
-
-
Развлекуха Workout
21 калорий Лыжи
18 взятий штанга 40 кг
15 берпи через штангу фронтальные
4 отрезка сани +25 кг
3 серии с 3 минутами отдыха между ними -
-
-
-
-