Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Käsilläseisonta + kävelyharjoittelua Workout
Omatoimisesti tai
-5 x 5-6 maton väliä. Jos kaatuu, palaa edelliselle matolle.
-Käsilläseisonta seinällä, jalkojen irrottelua 5 x 20 sek
-
-
-
-
Boksei ja leukoi jälkkäriks Workout
75x boksi, 50x leuka, saa pilkkoa ja skaalata miten haluaa kunhan täydellisiä
-
-
-
10 kierrosta: 5 raakarive / 15m zercher yoke carry Workout
10 kierrosta aikaa vastaan:
- 5 raaka rinnalleveto @bw
- 15m zercher yoke carry @bw
-
-