Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
10.5.2022 Basic Workout
-
-
-
-
12.5 Tiinan treeni ohjelma Workout
Romanialainen joku liike 10kilolla lämppärit, 20kilolla treenit 5x 2liikettä, varpaat tankoon 50kertaa
Askelkyykyt 43kävellen ja 50 burpeeta, selän venytys 10kg painolla 3x 3 -
11.5 Pontuksen treeni ohjelma Workout
- kahvakuula kävely 32kg -soutu 5x 250m
- hyppynaru, ilmakyykyt, käsipainot kattoon ja lattiaan.
-
9.5 Ma Voima päivä Workout
Tutustuminen Tempaukseseen 5kilon kiekoilla.
Deathlifting ja muuta, lähinnä tutustuin tekniikoihin. -
