Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
6 x alkavalla 3 minuutilla 1 raaka tempaus + 3 valakyykky Strength
6 x alkavalla 3 minuutilla
1 raaka tempaus + 3 valakyykky, rakenna maltilla
-
25.6.2025 Midline Workout
-
230625 Maanantai Strength
A) Pause back squat
4x4 @65-70% 1RMB) 4 rounds for quality
8-12 BB biceps curl
8-12 DB lateral raises
10-15 banded triceps -
-
-
-
Juoksu ja 3 liikettä Workout
400m juoksu, 30 boksihyppy, 30 seinäpallo
400m juoksu, 30 kahvakuulaswingi
400m juoksu, 30 kahvakuulaswingi
400m juoksu, 30 boksihyppy, 30 seinäpallo25min aikaraja
-
-