Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
-
-
Pn-kisat ja pn-reenit Workout
Jäsentenväliset pn-kisat
Tempaus 30,33,35
Työntö 45,48,50Pn-reenit
Tempausta lantiolta, pp, kokonaisia eri settejä 25 kiloon saakka.
Raakariveä ja riveä ja raakatyöntöä eri settejä 40 kiloon saakka.
Etukyykky+takakyykky 2+2
40,55,60,65,70,74
Etukyykyn enkka on aiemmin 74kg ja sen verran oli jalat jo makaroonia päivän lopuksi, että 74kg ei noussu ku kerran.
Pikku corejumps vielä loppuun ja valmista kauraa! -
-
-
-
-
-