Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
-
Day 26.3 Workout
-
16.4.2025 Row Intervals Workout
Row
4 x 1000m, recovery bike between sets 4-5 minutes.
Score the slowest time
-
-
-
-
-
15 min 2 liikettä Workout
15min
20m askelkyykky kävely käsipainon kanssa
10 1 käden raaka käsipaino rinnalleveto riipusta -
Käsilläseisontapunnerrus 3 x max toistot Workout
Käsilläseisontapunnerrus 3 x max toistot tiukkana sillä skaalauksella jolla aloitit progression
tauot 3 min.
-
