Just what the doctor Rx'd Workouts
Need a training program?
We have tens of training programs focusing on different aspects of the sport. If you are looking for additional challenge or to fix a weakness, check out our training programs!
Training programs-
Lämmittely Workout
Hölkkä tai pyöräile treenipaikalle
2 kierrosta
10 kyykky
10 päkiälle nousu
10 kyykky hyppy -
-
"KOTIJUMPPA" Workout
-
-
-
Juoksuharjoitus 2. Workout
Cooper-testi (12min juoksutesti)
*12min lämmittelyjuoksu
*3min venyttely
- pohkeet
- lonkankoukistajat
- takareidet*12min TESTI. Juokse niin pitkä matka kuin pääset 12 minuutissa.
*3min palauttava kävely
*15min palauttava juoksu
-
-
18.3.2020 Workout
-
Ultimate Easter Monday Workout
35 min amrap of
80m Kettle Bell Farmer Carry
10 Wall Balls
10 Sit-ups
10cal Row/Assault -