Workout list by Mikko Ruuhonen Wendler 5/3/1 Bench

Wendler Bench Press 1. vko Strength

Bench Press 5 / 5 / 5+
65 % / 75 % / 85 %
Wendler Bench Press 2. vko Strength

Bench Press 3 / 3 / 3+
70 % / 80 % / 90 %
Wendler Bench Press 3. vko Strength

Bench Press 5 / 3 / 1+
75 % / 85 % / 95 %