Nuestro objetivo es crear atletas entrenados en todas las capacidades físicas. Por ende, en nuestros programas de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Esto se debe principalmente a que incorporamos los elementos más importantes y eficaces de cada disciplina deportiva.

Se incorporan ejercicios como correr, hacer remo, saltar la cuerda además de levantamiento de pesas con peso muerto, cargadas y arrancadas de potencia, movimientos propios de la gimnasia como los ejercicios en anillos, en barras paralelas, dominadas, fondos,además trabaja con balones medicinales, sacos de arena, kettlebells o pesas rusas y una infinidad de material que permite un entrenamiento completamente variado.

Address: , Monterrey, NL , México