The Method: By Miitta Kopra

Progressiivinen ja tuloshakuinen ohjelmointi, joka on suunniteltu kehittämään ja rakennettu tuloksille.
Ohjelmoija: Miitta Kopra – yksi Suomen kokeneimmista ja arvostetuimmista CrossFit-valmentajista.

Miten ohjelma etenee:
Syklitys: 3 kovaa viikkoa → 1 kevennetty deload-viikko
Jaksotus: 3–4 kuukauden progressiot jaksot
Harjoitusmäärä: 5 treeniä viikossa

Ohjelman osto tapahtuu www.themethod.fi verkkosivuilta. Toistuva toistaiseksi voimassaoleva suoravelotus kuukausittain. Maksutapana korttimaksu, Google Pay, Apple Pay, MobilePay.

Ohjelmointi julkaistaan WodConnect-alustalle → helppo seurata treenejä ja syöttää tuloksia missä ja milloin vain.

Seuraava ohjelmointijakso 15.9.2025 ->

Address: Online / No address