Haastamme sinut osallistumaan 4 viikkoa kestävälle peruskurssille.

PERUSKURSSIN OVH ON 89€ KURSSI ON NYT TARJOUKSESSA 69€!

Peruskurssilla rakennat vankan pohjan laadukkaalle harjoittelulle. Kurssimme on suunniteltu niin, että osallistuja oppii voimaharjoittelun perustekniikat, kyykyt, vetoliikkeet sekä punnertavat liikkeet.

Kurssin ohjaajat ovat harjaantuneita ja kouluttautuneita. Heillä on laaja liikunta tausta sekä taito innostaa ja inspiroida.
Kurssilla opit voimailun perusteita, tukiliikkeitä, jotka takaavat voiman kehittymisen eri osa-alueilla.

Lisäksi opit kestävyys- sekä lihaskuntoharjoittelun eron. Rakennat vahvan pohjan ”athleettiselle” harjoittelulle. Täten voit alkaa harrastaa eri lajeja ja tai innostua uusista lajeista ilman pelkoa loukkaantumisesta.

Kurssilla opetellaan helposti omaksuttavia liikkeitä, joista luodaan tehokas kokonaisuus. Kokonaisvaltaisuus on meidän valttikorttimme.

Peruskurssin aikana:
Olet oikeutettu osallistumaan peruskurssin omille tunneille ma klo 18–19 sekä ke 16.30–17.30.
Olet oikeutettu varaamaan 2 vapaavalintaista circuit- ja/tai power-tuntia viikossa ryhmäliikuntakalenteristamme.
Halukkaille pidetään kuntotestit sekä kurssin alussa että lopussa. Näin voidaan mitata kehitys lyhyelläkin aikavälillä.

Lokakuun peruskurssin treenit
Ma 7.11 ke 9.11
Ma 14.11 ke 16.11
Ma 21.11 ke 23.11
Ma 28.11 ke 30.11

Tervetuloa kehittymään ja pitämään hauskaa!

Huom. Kurssimme ovat loppuunmyytyjä, kurssi ilmoittautuminen, on sitova. Mikäli sairastut, voit siirtää kurssia alkamaan seuraavan kurssin kanssa.

Price: €69 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot