TFW KILO PERUSKURSSI

Muistatko sen fiiliksen, kun portaiden nouseminen ei hengästytä ja oma jaksaminen on muutenkin reilassa? Älä tyydy vain selviytymään arjesta ja tuskailemaan hyvinvointisi kanssa.

Lähde sen sijaan mukaan lokakuussa alkavalle kurssille, josta saat eväät uuteen elämäntapaan. Yli 25 vuoden aikana TFW saleilla ympäri maailmaa tuhannet ihan tavalliset ihmiset ovat tarttuneet haasteeseen ja löytäneet vuosikausia kadoksissa olleen liikunnan ilon, sekä oppineet elämäntavan, joka tukee jokapäiväistä jaksamista arjessa.

Näissä treeneissä kukaan ei odota sinun osaavan etukäteen mitään hienoja tekniikoita tai monimutkaisia liikesarjoja, vaan saat luvan kanssa aloittaa täysin puhtaalta pöydältä. Me pidetään huoli, että harjoittelu on turvallista ja tukee tavoitteitasi. Tunneilla saat tehdä liikkeitä oman tasosi mukaan, sekä omassa tahdissasi niin, että treeneistä lähtiessäsi sinulle jää aina onnistunut fiilis.

Sinun tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi - eihän kotiakaan pidä siivota jos olet tilannut siivouksen?

TFW KILON Peruskurssi sisältää:
- TFW Kilon valmentajien ohjaamat kurssin omat tunnit kolme kertaa viikossa neljän viikon ajan.
- Kahden viikon määräaikaisen jäsenyyden TFW Kiloon neljän viikon jälkeen. Saat valita normaali lukkarista 4 tuntia/viikko.
- Alku- ja lopputilanteen toiminnalliset kuntotestit.
- Inbody-kehonkoostumusmittauksen kurssin alussa (arvo 20€).
- Warrior Shred ruokavalio-opas ja reseptikirjan, tukemaan hyvinvointiasi kurssin aikana.
- Ravitsemuksen Perusteet Treenaajalle -luennon kurssin aikana.
- Yksityisen Facebook-ryhmän.
- TFW Kilo T-paidan. Ilmoita Notes kohtaan paidan kokosi.

Alkuinfo ja kuntotestit sunnuntaina 19.10.2025 klo 14:30-16:00.

Harjoituspäivät 20.10. - 16.11.2025 välisenä aikana:
- Maanantai klo 19:00-20:00, Voima-tunti
- Keskiviikko klo 19:00-20:00, Voima-tunti
- Lauantai klo 13:00-14:00, Hurrikaani/Circuit-tunti

17.11. - 30.11.2025 eli kahden viikon ajan, normaalin lukujärjestyksen mukaiset tunnit, max. 4 x viikossa.

Paikka: TFW Kilo, Vitikka 4, Espoo

Early-bird hinta 199 € (norm. 229€) voimassa 21.9.2025 asti! Hinnat sisältävät arvonlisäveron.

Paikkoja on rajoitetusti 20 kpl. Maksamalla kurssin varmistat paikkasi!
Huom! Mikäli maksat kurssin kokonaan tai osittain liikuntaeduilla, teethän ilmoittautumisen vain maksuvaiheeseen asti. Tämän jälkeen voit maksaa haluamasi summan liikuntaetusovelluksella (Edenred, ePassi, Smartum) ja lähettää kuvakaappauksen maksusta osoitteeseen info@tfwkilo.com. Saat paluupostissa ohjeet mahdolliseen loppuosan maksuun, jos maksat kurssin vain osittain liikuntaedulla.

Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli sinulla on kysyttävää kurssista tai toiminnastamme.
Email: info@tfwkilo.com

AK Fitness Oy pidättää oikeudet kaikkiin mahdollisiin muutoksiin.

Price: €199 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot