Storm Programming
Een programmering gemaakt en getest door Sam Lubben!
In plaats van focussen op topatleten, is ons doel met deze programmering mensen zo snel mogelijk naar het RX niveau te brengen.
Summary in English:
A program made by Sam Lubben.
Instead of being an other program for athletes, we focus on athletes who aren't yet on the RX level and want to follow a program that focuses more on the foundations. The other program is for those who don't have much time per day but want to follow a program that's a bit tougher than there daily WOD in the gym.
2 voor de prijs van 1.
Je hoeft niet te kiezen,
voor 30 euro krijg je toegang tot:
Upcoming Storm
Om je zo snel als mogelijk naar het RX niveau te brengen én
Storm 60
Voor als je niet meer dan 1 uur per dag kan trainen.
Sam Lubben
Headcoach en atleet van Storm Programming. In April 2014 ben ik begonnen met CrossFit. Een coach heb ik nooit gehad. Ook heb ik nooit een programmering gevolgd. Daardoor heb ik veel fouten gemaakt met mijn programmeren waar ik van geleerd heb. Maar ik heb ook best veel dingen gedaan wat me super is bevalt (bevallen) dat alles heeft er voor gezorgd dat ik nu sta waar ik nu ben. van fouten kun je leren en mijn fouten hebben me en heeft gebracht waar ik nu sta.
Over de programmering:
We hebben 2 programma´s, elk met zijn eigen doel.
Upcoming Storm heeft het doel om jou zo snel mogelijk naar RX te brengen. We focussen op de basis, veel techniek met weightlifting en progressies in de gymnastiek zodat je alles zo goed mogelijk kan doen zonder je te blesseren.
Storm 60 is voor de mensen die niet langer dan 1 uur per dag kunnen trainen maar wel echt het maximale uit dit uur willen halen!
Allebei de programmeringen hebben dezelfde Metcon (met 3 verschillende opties om te scalen. Elite, RX & Scaled) en we hebben ook een Facebook groep waar ik elke dag een filmpje plaats met tips voor de Metcon.
Ook zal ik in deze groep exclusieve content plaatsen over hoe je bepaalde bewegingen beter kunt uitvoeren. Alleen mensen van Storm Programming hebben hier toegang toe.
De week
We trainen maandag, dinsdag, woensdag, vrijdag en zaterdag. Donderdag is een actieve rust dag en zondag een echte rust dag!
Tracking
Hiervoor gebruiken we WODConnect. Daar kun je je resultaten plaatsen, je hoeft alleen maar de app te downloaden op je iPhone of Android.
Community
Hoe meer mensen er zullen komen hoe groter de community (logisch) via facebook. Hier plaats ik dus allerlei soorten tips en tricks, maar kun jij ook vragen plaatsen of gewoon kloten met mensen die dezelfde passie hebben als jij.