CrossFit Bulsa On Ramp alkeiskurssi

On Ramp alkeiskurssin sisältö:
Viikonlopun mittaisella peruskurssilla opit toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun perusteet ja liikkeiden oikeaoppisen suoritustekniikan. Käymme läpi CrossFit harjoittelun tärkeimmät osa-alueet ja liikkeiden oikeoppiset suoritustekniikat.

Aikataulu:
24.4. Pe klo 18:00-19:30
25.4. La klo 15:00-16:30
26.4. Su klo 15:00-16:30

Hinta:
Kurssin hinta on 250€ ja se sisältää toukokuun treenit veloituksetta.

Kurssin tarkempi sisältö:
Kurssilla tutustutaan toiminnalliseen harjoitteluun ja liikkeiden tekniikoihin sekä oikeaoppiseen suorittamiseen. Opit turvallisesti mm. painonnoston -ja voimanoston alkeet, kehonpainoliikkeiden ja voimisteluliikkeiden suorittamisen sekä toiminnallisen harjoittelun standardit. Opit keskivartalon vahvistamisen sekä tarvittavat liikkuvuusliikkeet.

Kenelle kurssi sopii:
Kurssi sopii sinulle mikäli haluat aloittaa uuden harrastuksen, mutta sinulla ei ole (tai on vain hieman) aikasempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta. Kurssille ei ole lähtövaatimuksia.

Mukaan tarvitset:
Sisäharjoitteluvarusteet, juomapullon, suihku- ja hikipyyhkeen sekä iloisen ja avoimen treenimielen. Muista syödä n. 2h ennen kurssille tuloa, jotta jaksat paremmin.

Tervetuloa mukaan!
Bulsan Tiimi

Price: €250 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot