Kevään Painonnostokurssi – Vie C&J tekniikkasi uudelle tasolle!

Oletko jo tutustunut wodeilla painonnostoliikkeisiin, mutta haluaisit hioa tekniikkaasi ja saavuttaa uusia henkilökohtaisia ennätyksiä? Tämä kurssi on juuri sinulle!

Kevään painonnostokurssilla keskitymme erityisesti rinnallevetoon (Clean) ja työntöön (Split Jerk), ja tarkastelemme liikkeiden jokaista eri vaihetta. Kurssi on suunniteltu nostajille, jotka tietävät mitä tarkoittaa Clean & Jerk ja ovat sitä jo wodeilla harjoitelleet, mutta kaipaavat tarkempaa ohjausta ja haluavat kehittää suorituksiaan entistä tehokkaammaksi sekä turvallisemmaksi.

Kurssilla saat henkilökohtaista palautetta ja neuvoja, joita ei ehditä viikkotunneilla käsitellä. Pääset keskittymään liikkeiden yksityiskohtiin, jotta tiedät mihin sinun tulee keskittyä omassa harjoittelussasi mm. wodeilla.

Kurssin sisältö:
- 2 x 75 min opetusta
- 1: Rinnalleveto (Clean)
- 2: Työntö (Split Jerk)

Kurssin hinta: 79€

Koutsina toimii Siiri, painonnostoon erikoistunut valmentaja, joka auttaa sinua tunnistamaan kehityskohteet ja saavuttamaan seuraavat tavoitteesi.
Kurssille on vain 8 paikkaa tarjolla.

Aikataulu:
10:00-10:30 Omatoimiset lämpät
10:30-11:45 Clean
11:45-12:15 Tauko
12:15-13:30 Split Jerk

Price: €79 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot