Tervetuloa treeniohjelmasi pariin! Luvassa on voimaa, liikkuvuutta ja kestävyysharjoittelua. Noin joka neljäs viikko on kevennysviikko, jolloin treeni on vähemmän kuormittavaa. Harjoitukset on merkitty tietyille viikonpäiville, mutta saat tehdä ne oman aikataulusi mukaan. Kommenttikenttiin voit kirjoittaa itsellesi treenipainoja muistiin ja jättää myös minulle risuja ja ruusuja. Ollaan yhteydessä ja muokkaillaan tavoitteita ja treenejä tarpeen mukaan!

Address: Sastamala