Virkeä mieli, toimiva keho!
Senior-ryhmässä liikumme monipuolisesti jokaisen kunnon ja liikuntakyvyn mukaan vahvistaen arjen toimintakykyä. Senior-kurssille osallistuminen ei edellytä crossfit-lajitaustaa eikä muutakaan liikunnallista taustaa.

Harjoitamme mm. seuraavia osa-alueita:

Liikkuvuus
Koordinaatiokyky
Kehonhallinta
Voimantuotto
Ketteryys

Kurssi käydään 14.3. alkaen tiistaisin klo 14:30-15:30. Kurssiin sisältyy 10 treenikertaa pienryhmässä, ohjaajana valmentaja Niina Vanhala.
Niina on koulutukseltaan sairaanhoitaja, liikunnanohjaaja ja kehonpainovalmentaja.

Tervetuloa mukaan osoitteeseen Ruuvikatu 3!

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot