Facebook tapahtumasivu:
https://fi-fi.facebook.com/events/2273204706258596/

Aika:
Lauantai 26. tammikuu 2019 klo 14.15 – 16.45 UTC+02

Paikka:
Karhu CrossFit
Ruuvikatu 3
48770 Kotka

Haluatko oppia muscle upin? Tule maajoukkuetelinevoimistelijan ja renkaiden 9-kertaisen Suomen mestarin oppiin suositulle muscle up -tekniikkakurssillemme.

Kurssi on avoin kaikille ja kaikentasoisille liikunnasta innostuneille!

MUSCLE UP -TEKNIIKKAKURSSI

• kurssilla syvennytään erityisesti muscle upin tekniikkaan
• opit harjoittelemaan muscle upia mahdollisimman taloudellisella liikeradalla strictinä
• kun opit tekemään liikkeen tiukkana oikealla liikeradalla/tekniikalla, niin myös sen suorittaminen vauhdilla onnistuu paremmin
• kurssilla opetellaan myös oikeaa ”vauhtitekniikkaa” eli sitä, miten muscle upin voi tehdä mahdollisimman taloudellisesti ja hyvällä tekniikalla vauhdin kanssa
• käytössä on apuvälineinä mm. vastuskuminauhoja sekä Voima-Vahtilan Dream Ringsit
• Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengas-taljasysteemi, jonka avulla muscle upia pystyy harjoittelemaan ihan käytännössä strictinä oikealla tekniikalla (tarkemmat tiedot tuotteesta löydät täältä: http://www.voimavahtila.fi/yleinen/dream-rings-tuotekuvaus-tilausohjeet/)
• sinun ei tarvitse saada vielä muscle upia, jotta voit osallistua, vaan kurssilla juurikin opetellaan harjoittelemaan sitä oikein!
• kurssin kesto 2,5 h
• hinta 49 € (sis. 10 % alv)
• max osallistujamäärä 20

Samana päivänä pidetään myös olkapäähuoltokurssi, ja voit halutessasi osallistua vaikka molemmille kursseille: https://www.facebook.com/events/209728793261585/

Huomioithan, että emme ole vakuuttaneet kursseille osallistujia, vaan tarkistathan, että omat vakuutuksesi (esim. tapaturma-) ovat kunnossa.

Price: €49 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot