Facebook tapahtumasivu:
https://fi-fi.facebook.com/events/209728793261585/

Aika:
Lauantai 26. tammikuu 2019 klo 17.00 – 19.30 UTC+02

Paikka:
Karhu CrossFit
Ruuvikatu 3
48770 Kotka

Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! Olkapää on kropan monimutkaisin nivel, ja olkapäävaivat ovat valitettavan yleisiä. Kurssilla opetellaan vahvistamaan olkaniveltä tukevia lihaksia sekä lisäämään olkanivelen ja hartiarenkaan liikkuvuutta ja hallintaa erilaisin venytyksin ja harjoittein. Opit tunnistamaan omien olkapäidesi mahdollisia puolieroja ja heikkouksia ja korjaamaan niitä. Kurssin harjoitteet ovat myös erinomaisia oheisliikkeitä käsilläseisonnan harjoitteluun.

• kurssin kesto 2,5 h
• hinta 49 € (sis. 10 % alv)
• max osallistujamäärä 20

Kurssi on avoin kaikille ja kaikentasoisille liikunnasta innostuneille!

Samana päivänä pidetään myös muscle up -tekniikkakurssi, ja voit halutessasi osallistua vaikka molemmille kursseille: https://www.facebook.com/events/2273204706258596/

Huomioithan, että emme ole vakuuttaneet kursseille osallistujia, vaan tarkistathan, että omat vakuutuksesi (esim. tapaturma-) ovat kunnossa.

Price: €49 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot