Mama wod on synnytyksestä palautuville äideille, raskaanaoleville ja äitiys-/vanhempainvapaalla olevalle tarkoitettu vahvistava ja kuntouttava treeniryhmä.

Mama wodissa ei tarvitse olla mitään aiempaa kokemusta CrossFitistä eikä tarvitse miettiä omaa kuntoa tai osaamista, jokainen tekee omaa treeniään ammattitaitoisessa valmennuksessa pienryhmässä.

Lapsen ikä max. 1,5 vuotta.
Isompi sisarus on tervetullut mukaan vanhemman vastuulla!

Liikkeet ja treenit skaalataan jokaiselle sopivaksi, eli jätetään vielä esim. hypyt ja suorat vatsalihakset rauhaan. Suositeltavaa on, että synnytyksen jälkitarkastus olisi tehtynä. Treenin lomassa on totta kai mahdollisuus syöttää vauvaa ja ottaa hänet harjoitukseen mukaan!

Treenit aina TIISTAISIN ja TORSTAISIN Ruuvikadulla klo 10-11:00. Kymppikortilla osallistut juuri silloin kun itse ehdit ja pääset, kortti on voimassa 6kk ostosta.

Tervetuloa mukaan!

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot