Tämä treeniryhmä on sinulle, jolle liikunnan aloittaminen ja yksin puurtaminen on haastavaa. Sinulla saattaa olla liikerajoitteita tai kipuja, rangan rappeumaa, tekoniveltä, pitkää liikkumattomuutta tms.

Tunnilla teemme lempeää kropan herättelyä, avaamme liikerajoja, vahvistamme lihaksia ja parannamme kuntoamme pikkuhiljaa omaa tilannettamme kuulostellen ja kunnioittaen.

Treeniryhmään olet tervetullut, oli ikäsi tai kuntotasosi mikä tahansa, mutta ensisijaisesti ryhmä on tarkoitettu heille jotka ovat syystä tai toisesta olleet pitkään liikkumatta ja kaipaavat kunnon kohotusta.

Treenaamme Ruuvikatu 3:ssa keskiviikkoisin klo 19:10-20:10.
Maksulla saat lunastettua itsellesi 10xkortin ja päätät itse, milloin osallistut ja pääset tunneille. Ryhmä jatkuu koko kevään. Kun 10xkorttisi on käytetty, pääset halutessasi ostamaan uuden kortin ryhmään.

Valmentajana toimii liikunta-alan ammattilainen Mapu Laukkanen, CrossFit yrittäjä, lisensoitu kuntosali- ja ravintovalmentaja.

Osoite: Ruuvikatu 3 Kotka

Price: €99 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot