EASY WOD –aloituskurssi arkena sekä henkilökohtainen RAVINTOVALMENNUS JOULUPAKETTINA hintaan 199€ (norm. 248€)!

EASY WOD : Viikko On-Ramp kurssi EASY WOD kestää kolme viikkoa tai yhteensä 6 kertaa joissa harjoitellaan CrossFitin perusliikkeitä ja tekniikoita yhdessä valmentajan kanssa. Yksi tunti sisältää lämmittelyn, tekniikka-osion sekä päivän treenin, joten hikoilemaan pääset jo heti alkeiskurssista lähtien.

Lisäksi kurssin aikana suositellaan osallistumaan kahdelle painonnosto-tunnille (voit osallistua Keltakallion tai Ratapihan tunneille).

Easy wod treenit ovat aina tiistaisin ja torstaisin klo 18:30-19:30 Ratapihalla. Kurssin voi aloittaa milloin vain, sinun tarvitsee vain ilmoittautua mukaan ja kertoa minä päivänä haluat aloittaa. Jatkossa saat ohjeet itsenäiseen tuntien buukkaukseen.

RAVINTOVALMENNUS : sisältää:

✏️Alkukeskustelu omista ravinnon haasteista ja syömistottumuksistasi sekä tavoitteistasi

✏️Ruokapäiväkirjojen täyttö ja analyysi, joka sisältää mm. makroravinteet, suojaravintoaineet, ruokarytmitys sekä selkeät ohjeet jatkoon kohti tavoitettasi

✏️Tavotteidesi mukainen kirjallinen ja sähköinen ruokavalio

✏️Välitavoitteet ja seurantayhteydenotto noin 1kk sisällä aloituksesta

✏️ Loppupalautekeskustelu noin 2-3kk aloituksesta ja mahdollisen jatkon kartoitus

Joulupakettina saat siis molemmat ja varmistat hyvän terveen alun uudelle vuodelle!

Jos haluat ostaa paketin joululahjaksi / lahjakortille, olethan yhteydessä s-postitse karhucrossfit@gmail.com

Maksuvälineinä käyvät myös liikuntaedut!

Price: €199 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot