Tervetuloa harjoitteluohjelmasi pariin! Viikkoosi sisältyy kaksi voimaa ja liikkuvuutta edistävää treeniä. Voit tehdä ne sellaisina päivinä kuin sinulle sopii. Jos mahdollista, vältä kestävyystreeniä samana päivänä kun teet viikon 1. treenin. Voit kirjoittaa kommenttikenttään painoja ym. itsellesi muistiin. Minulle voit kommentoida treenejä ja esittää kysymyksiä sekä täällä että Whatsappissa. Jälkimmäisessä voit myös lähettää mulle videoita treeneistä kommentoitavaksi, jos haluat. Jos sometat treeneistä, kiva jos tägäät @tiinalchemy! Kivoja harjoitteluhetkiä! :)

Address: Sastamala