On Ramp -aloituskurssin aikana pääset tutustumaan CrossFit -harjoitteluun sekä opettelemaan oikeat tekniikat turvallisesti valmentajan johdolla.

Tämä kurssi kestää yhden viikonlopun verran koostuen kahdesta 2,5h sessiosta, toinen lauantaina 10.9. ja toinen heti perään sunnuntaina 11.9..

Käymme kurssilla läpi kehonpainolla ja tangolla tehtäviä liikkeitä sekä painonnoston perusteet. Pääpaino on tekniikkaharjoittelussa, mutta myös perinteinen CrossFit -harjoittelu tulee tutuksi.

Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan salimme ohjatuille WOD -tunneille tai treenaamaan omatoimisesti Open Gym aikoina.

On Ramp -peruskurssi ja CrossFit ylipäätään sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kaikki harjoitukset ovat sovitettavissa täysin jokaisen omalle tasolle sopivaksi, kuntotasoon, ikään, sukupuoleen tai osaamiseen katsomatta.

On Ramp 32
La 10.9.2022 Klo 12:30-15:00
Su 11.9.2022 Klo 12:30-15:00

Kurssin jälkeen saat treenata loppukuun ajan täysin ilmaiseksi!
Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta. Sairastapauksissa voit siirtyä seuraavalle kurssille.

Maksuvälineenä käyvät myös: Smartum / EazyBreak / ePassi / Edenred / Tyky-maksuvälineet. (Ota yhteyttä info@ebcf.fi tai 050 5574781 jos haluat maksaa liikuntaseteleillä)

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@ebcf.fi.

Price: €159 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot