On Ramp -aloituskurssin aikana pääset tutustumaan CrossFit -harjoitteluun sekä opettelemaan oikeat tekniikat turvallisesti valmentajan johdolla.

Tämä kurssi kestää yhden viikonlopun verran koostuen kahdesta 2,5h sessiosta, toinen lauantaina 4.9. ja toinen heti perään sunnuntaina 5.9..

Käymme kurssilla läpi kehonpainolla ja tangolla tehtäviä liikkeitä sekä painonnoston perusteet. Pääpaino on tekniikkaharjoittelussa, mutta myös perinteinen CrossFit -harjoittelu tulee tutuksi.

Kurssin jälkeen olet valmis osallistumaan salimme ohjatuille WOD -tunneille tai treenaamaan omatoimisesti Open Gym aikoina.

On Ramp -peruskurssi ja CrossFit ylipäätään sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kaikki harjoitukset ovat sovitettavissa täysin jokaisen omalle tasolle sopivaksi, kuntotasoon, ikään, sukupuoleen tai osaamiseen katsomatta.

On Ramp 24:
La 11.9.2021 Klo 12:30-15:00
Su 12.9.2021 Klo 12:30-15:00

Kurssin jälkeen saat treenata loppukuun ajan täysin ilmaiseksi!
Ilmoittautuminen on sitova eikä osallistumismaksua palauteta. Sairastapauksissa voit siirtyä seuraavalle kurssille.

HUOM. Salillamme on tehostettu desinfiointi sekä typistetyt henkilömäärät tunneilla. Jos olet itse tai jokin perheenjäsenistäsi on tai on ollut vasta kipeänä, niin ethän silloin tule salille tai kurssille ollenkaan.

Maksuvälineenä käyvät myös: Smartum / EazyBreak / ePassi / Edenred / Tyky-maksuvälineet. (Ota yhteyttä info@ebcf.fi tai 050 5574781 jos haluat maksaa liikuntaseteleillä)

Jos sinulla on kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä info@ebcf.fi.

Huolehdimme hygieniasta erittäin tarkasti.
- Jokainen pesee kätensä aina salille tullessa ja sieltä lähtiessä
-Desinfioimme välineet aina käytön jälkeen
-Pidämme turvavälit sekä vältämme lähikontakteja, ylävitosia ja muita tämänkaltaisia
-Treeneihin tullaan vain terveenä ja jos muu perhe on myös terve

Price: €149 NOTE: You need to pay the seminar to secure your spot